Temiz ve Güvenli Bir Güneş Koruyucu Seçmek için 6 Adım

Her yıl havaların ısınmaya başlaması ile güneş kremlerine olan talep artıyor, bu talep sonucunda piyasadaki onlarca güneş kremi arasında seçim yapmakta oldukça zorlaşıyor. İçeriğinde neler olduğunu, yeterli koruma sağlayıp sağlamadığını, cildimize ne gibi zararları olabileceği gibi birçok soru var.

Kötü haber şu ki, yeni EWG raporu, analiz edilen 1.800 güneş kreminin yaklaşık dörtte üçünün yeterli koruma sağlamadığını buldu.  Peki temiz içerikli ve güvenli bir güneş koruyucuyu nasıl seçebiliriz?

1. Güneş Koruyucunuzu Seçmeden Önce Etiketi Okuyun

Karmaşık ve anlaşılabilirliği az olan içerik listesine göre sıralama yapmak biraz bunaltıcı olabilir. Peki temel olarak etikette neye dikkat etmeliyiz?  Mount Sinai Hastanesi’nin New York’taki dermatoloji bölümünde kozmetik ve klinik araştırma direktörü Joshua Zeichner, “Geniş spektrumlu olarak etiketlenmiş ve en az 30 SPF’ye sahip güneş kremi arayın” diyor. “Bu hem UVB hem de UVA ışınlarına karşı koruma sağladığı anlamına gelir.”

2.Mineral ve Kimyasal Güneş Koruyucuların Artılarını ve Eksilerini Öğrenin

Dr. Zeichner, “Mineral güneş kremleri tek başına veya titanyum dioksit ile çinko oksit içerir” diyor. Cildin yüzeyinde koruyucu bir mühür oluştururlar ve UV ışığını yansıtarak cildi korurlar. Daha kireçli olma eğilimindedirler ve ciltte beyaz bir renk bırakırlar. Kimyasal güneş kremleri, UV ışığını emen ve cilde nüfuz etmesini önleyen bileşikler içerir. Cilde tamamen emilirler, ancak hassas cilde sahip kişilerde tahrişe neden olabilirler.

3. Oxybenzone ve Avobenzone Arasındaki Farkı Bilin

Burns, Oksibenzonun üretken kullanımı, cilt hassasiyeti ve hormon bozulmasıyla bağlantılı olduğu için bir endişe kaynağı olmaya devam ediyor” diyor. “Yine de değerlendirdiğimiz mineral olmayan ürünlerin üçte ikisinde oksibenzon bulduk. Oksibenzon, bazı güneş kremlerinde bulunan, sıklıkla kullanılan, ucuz bir aktif bileşendir. Yüksek SPF dereceleri elde edilmesine yardımcı olurken, aynı zamanda, geniş bir cilt elde etmek için gerekli olan, ciltle çok daha uyumlu ve tartışmasız avobenzonun alternatifinin aksine, çalışmak için en rahatsız edici ham maddelerden biri olarak da bilinir.

4. Güneş Kremi Seçerken Geniş Spektrum Neden Önemlidir?

FDA’ya göre geniş spektrumlu güneş kremi hem kırışıklıklara neden olan UVA’ya hem de güneş yanığı ve cilt kanserine neden olan UVB ışınlarına karşı koruma sağlar. Thaggard, “Güneşten korunma söz konusu olduğunda, çoğu insan yalnızca güneş yanığı hakkında düşünme eğilimindedir” diyor. “Ama gerçek şu ki, tamamen farklı türde bir hasarı unutuyorlar. UVA ışınları cildin yüzeyine daha da derinden girer ve cilt kanserine katkıda bulunabilir ve ayrıca yaşlanma belirtilerine neden olabilir. UVA ışınlarının yıl boyunca, hava bulutlu olduğunda veya pencerelerden geçtiğinde bile yaklaşık aynı yoğunlukta olduğunu hatırlamak önemlidir.”

 5.Güneş Koruyucunuzun Suya Dayanıklılığını Kontrol Edin

Günlük kullanım için suya dayanıklılığın oldukça iyi bir seçenek olduğunu söyleyen Dr. Westley:”Suya dayanıklı güneş kremleri iyidir çünkü temel kural, insanlara her iki saatte bir yeniden kullanmalarını söylememizdir. Ve pek çok insan, özellikle dışarısı nemliyken gün boyunca güneş koruyucularından terlediklerinin farkında değiller, bu nedenle suya dayanıklı güneş kremleri, insanlara gerçek suda olmasalar bile ekstra koruma sağlıyor.

6. D Vitamini Faktörünü Aklınızda Tutun

Muhtemelen hepimiz D vitamininin ne kadar önemli olduğunu biliyoruz.  Doktorlar da D vitamini almamız için günde 10 dk güneşlenmemizi söylerken Dr. Westley ise dermatologların güneş koruması olmadan bunun yapılamasını önermediğini, cilt kanserine sebep olabileceğini söylüyor.

NOT: Güneşten korunurken hatırlamamız gereken en önemli şey ise tek başına güneş kreminin yeterli olmayacağıdır.  Bununla beraber güneşle maruz kalmayı en aza indirmek için güneş gözlüğü ve şapka takmayı unutmamalı, öğle vakti güneşten kaçınmalıyız.

 

Kaynak :everydayhealth

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir